Engross（高级版）：拖延症管理助手

Engross App，一款专为智能手机用户设计的应用程序，特别关注于帮助个体在工作与学习环境中克服分心和拖延倾向，促进时间管理与任务管理技能的提升。

这款应用的官方网站位于www.engrossapp.com，主要服务于美国及其他地区的手机用户，提供一套全面的工具和服务，旨在提高个人的注意力集中度与自我控制能力，尤其是在面对繁重工作任务或学习负担时。文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/1861/.html

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功能亮点文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/1861/.html

时间管理与专注强化文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/1861/.html

可定制计时器：Engross App提供高度可调的工作时间设置，包括工作前后的准备与回顾时间（RecapTime & ReviseTime），以及多次循环，为番茄工作法或其他个性化工作流提供了高度灵活性。文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/1861/.html

详尽的统计追踪：应用内的数据分析模块以图表形式详细记录每日、每周甚至每月的工作效率、任务完成度与时间分配，帮助用户深入理解自身的行为模式，优化未来计划。文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/1861/.html

任务管理与目标设定文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/1861/.html

任务列表与标签系统：结合Pomodoro技术与待办事项清单功能，用户可以创建并分类任务，设定优先级，并直接从任务列表启动计时器，以监测各个项目的耗时情况。文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/1861/.html

目标设定与进度监控：针对写作任务，Engross App允许设定字数目标，实时追踪完成比率，促使用户按部就班推进。文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/1861/.html

专注辅助特性文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/1861/.html

温和提醒与白噪音：当检测到分心行为时，Engross将以友好的方式提示用户重新集中注意，辅以白噪音功能营造宁静的作业环境。

暗黑模式：适配的暗黑模式减少了夜间使用的光线刺激，保护视力同时优化夜间工作体验。

写作与创意支持

分类与目标设置：针对写作任务，提供细致分类与字数目标设定，便于管理和追踪进度。

词汇库与复习功能：内置词汇库加速写作进程，定期复习机制提升语言运用技巧。

使用指南

下载与安装：安卓用户可通过扫描官方二维码或访问本站链接下载安装；苹果用户在App Store搜索“Engross”完成下载与安装。

账户创建与配置：注册/登录账户后，根据偏好设置个性化选项，如暗黑模式、音量调整等。

任务创建与时间设定：创建任务列表，指定工作时间与休息间隔，关联计时器，启动专注模式。

统计数据与分析：查看历史记录与图表，评估效率，调整策略，持续改进。

Engross App通过上述综合性功能，为用户提供了一个结构化、激励性的框架，以提升日常生活与职业发展中的效率与成就感。